Por qué aparecen las arrugas: causas internas y externas

Por qué aparecen las arrugas: causas internas y externas

Por qué aparecen las arrugas: causas internas y externas
Repasamos todas las causas de las arrugas y cuáles de ellas dependen de nosotros

Las arrugas aparecen por una combinación de factores internos (genética, descenso natural del colágeno, gestos) y factores externos (sol, tabaco, contaminación, azúcar, falta de sueño). Los externos están detrás de la mayoría de las causas de las arrugas prematuras, y son precisamente los que se pueden controlar.


Por qué aparecen las arrugas

Las arrugas no se deben a una única causa. Son el resultado de la combinación entre lo que está en nuestra naturaleza y aquello a lo que exponemos la piel cada día. Por eso la pregunta por qué aparecen las arrugas tiene dos respuestas.

Infografía de por qué aparecen las arrugas: degradación del colágeno y formación de una arruga en la piel
hasta el 80%
del envejecimiento es externo y controlable
№1
el sol entre las causas de las arrugas
6+
factores externos de arrugas prematuras

Factores internos de las arrugas

Los factores internos están ligados al envejecimiento natural del organismo. Sobre ellos tenemos una influencia limitada, pero es importante conocerlos.

Genética
Determina cuándo y con qué rapidez disminuirá el colágeno y cuál será la estructura de la piel.
Descenso del colágeno
A partir de los 25 años la producción de colágeno cae de forma natural cada año.
Cambios hormonales
Con la menopausia la piel se vuelve más seca y más fina, y la elasticidad disminuye.
Gestos del rostro
Las expresiones repetidas dejan líneas que con el tiempo se vuelven permanentes.

Factores externos de las arrugas

Infografía del fotoenvejecimiento: los rayos UV del sol degradan el colágeno de la dermis

Los factores externos están detrás de gran parte de las causas de las arrugas prematuras, y son precisamente los que se pueden controlar.

Sol (rayos UV)
El principal factor externo. Degrada el colágeno y provoca fotoenvejecimiento.
Tabaquismo
Priva a la piel de oxígeno y acelera la aparición de líneas alrededor de la boca.
Contaminación
Los radicales libres del entorno urbano dañan la barrera cutánea.
Azúcar y alimentación
El exceso de azúcar endurece el colágeno mediante un proceso llamado glicación.
Falta de sueño
Dificulta la regeneración nocturna de la piel.
Deshidratación
Hace las líneas finas más marcadas y la piel de aspecto más cansado.

El sol es la principal causa externa de las arrugas. Vea más sobre el fotoenvejecimiento y cómo el sol envejece la piel, así como sobre cómo envejece la piel a un nivel profundo.

Qué es la glicación

Cuando hay exceso de azúcar, sus moléculas se unen al colágeno y lo vuelven más rígido y más frágil un proceso llamado glicación. Junto con el sol, es una de las razones por las que la piel pierde elasticidad, por eso una alimentación equilibrada forma parte del cuidado frente a las arrugas.

Los hábitos diarios pesan a menudo más que los genes. Estos son los que trabajan en contra de la piel y los que trabajan a su favor.

Mucho sol sin protección
La forma más rápida de degradar el colágeno y de que aparezcan arrugas prematuras.
Tabaquismo
Priva a la piel de oxígeno y marca líneas alrededor de la boca.
Mucho azúcar refinado
Acelera la glicación y el endurecimiento del colágeno.
Protección solar diaria
El hábito más potente frente a las arrugas durante todo el año.
Suficiente sueño y agua
Favorecen la regeneración nocturna y la densidad de la piel.
Antioxidantes en el cuidado
Activos como el aceite de rosa favorecen la protección de la piel.

Qué factores podemos controlar

Si dividimos los factores en controlables y no controlables, queda claro cuánto depende de nosotros.

Bajo nuestro control
☀️ Sol🚭 Tabaco🍬 Alimentación y azúcar😴 Sueño y estrés
Factores externos que podemos cambiar aquí está justamente la fuerza del cuidado.
Fuera o parcialmente bajo control
🧬 Genética⚖️ Hormonas
Factores internos sobre los que influimos de forma limitada.

Cómo retrasar la aparición de las arrugas

1
Protección solar cada día el paso más importante frente a las arrugas prematuras.
2
No fume y limite el azúcar refinado.
3
Hidrate la piel por fuera con crema y suero, por dentro con suficiente agua.
4
Nutra con antioxidantes y activos como el aceite de rosa.
5
Duerma lo suficiente, para favorecer la regeneración nocturna.

Todo esto forma parte de todo el cuidado antiedad de la piel. Descubra también los primeros signos de envejecimiento y qué plantas actúan contra las arrugas. Y si se pregunta hasta dónde llegan las posibilidades de la cosmética frente a las arrugas, vea la Alternativa natural al bótox.

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Preguntas frecuentes

La familia InaEssentials y el cuidado antiedad de la piel
¿Qué causa más arrugas?
La exposición al sol. Los rayos UV son la principal causa externa de las arrugas, porque degradan el colágeno y la elastina de la piel. Por eso la protección solar diaria es tan importante.
¿Dormir de lado provoca arrugas?
La presión prolongada sobre el rostro al dormir puede dejar las llamadas líneas del sueño. Suelen ser temporales, pero en una piel más madura pueden quedarse más tiempo.
¿El azúcar envejece la piel?
El exceso de azúcar participa en un proceso llamado glicación, que vuelve las fibras de colágeno más rígidas y más frágiles. Una alimentación equilibrada favorece un aspecto más joven de la piel.
Fuentes e información importante

La información de este artículo tiene fines educativos y no sustituye una consulta médica. Los productos de InaEssentials son cosméticos, no medicamentos, y están destinados al cuidado externo de la piel. En caso de afecciones cutáneas o dudas, consulte a un dermatólogo.

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